糖尿病人的饮食 限制饮食中的糖类，以减轻糖代谢的障碍。并供给适量的蛋白质，促进Ｂ胰腺细胞机能的恢复，改善全身营养状况。 1、合理供给热能，维持标准体重：根据性别、年龄、体重、体力活动强度及临床症状等因素确定热能供给量。 2、根据病情调整碳水化物的比例， 限制简单碳水化物（如蔗糖、果糖、葡萄糖等）。 3、适当增加蛋白质摄入量。 4、控制脂肪：采用低脂膳食

高血压冠心病人的饮食 1、限制总热量，避免肥胖：热量的摄入视年龄，性别、劳动强度和体重来决定。使体重控制于略低于标准体重。 2、保证足够的蛋白质供应：选用优质蛋白质食物，如鱼、鸡、牛肉、鸡蛋白、牛奶、瘦猪肉等。 3、限制食物脂肪和胆固醇：饮食中宜采用植物油、瘦肉、及牛奶等。 4、提倡进食复合糖、控制精制糖：选用淀粉，糙米、玉米等植物纤维多的食物，少进食单糖，如

中暑急救掌握六大措施 在夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。此时可作一些急救处理。一移。迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。二敷。可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。三促。将病人置于4℃到18℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩

夏季游泳应注意的卫生问题 炎热的夏天是游泳高峰季节，游泳场馆的卫生状况是人民群众较为敏感和关心的公共消费场所问题。为了保障游泳池的卫生，预防传染病的传播，必须注意以下事项：一、游泳场所经营单位要遵守《公共场所卫生管理条例》，加强卫生管理，游泳池水质及设施卫生要达到《游泳场所卫生标准》要求。1、对外开放的游泳场所要取得“卫生许可证”方能营业。2、游泳场所从业人员

网络瘾 网络瘾 网络瘾概念与流行病学互联网技术迅猛发展，它正在逐渐渗透到人们的社会生活中，并对人们的生活方式、心理行为产生深刻的影响。越来越多的人对互联网产生心理上的依赖感，并达到成瘾的程度，即互联网成瘾。它像酗酒、吸毒和赌博等不良嗜好一样，对人们的工作、学习和生活产生破坏性影响。根据中国互联网络信息中心（CNNIC）提供的最新资料，从1997年10月至20

早餐吃2个鸡蛋 8周后可减腰围 最近美国《肥胖研究》和《美国饮食学会杂志》发表的一些研究显示：正确的早餐食品可以帮助你集中精力、保持充沛活力，甚至帮助你保持体重。美国路易斯安那州立大学感染和肥胖科副教授杜五顿博士的研究表明，如果让超重妇女每周早餐吃2个鸡蛋(低热量、低脂肪早餐)，共8周，他们中大约有83%的人腰围会减少。另一项发表在《肥胖研究》的研究表明，早餐添加一点蛋白