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饭后静坐休息有利于肝脏保养

日期：2018-06-29　人气：2812

吃完饭后静坐休息10—30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对人体肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。医学专家解释，当人们吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30%，如果再行走运动，流入肝脏的血流量就要减少50%以上。如果肝脏处在供血量不足的情况之中，其正常的新陈代谢活动就会受到影响。因此，吃完饭后要闭目养神10—30分钟，尽可能使血液多流向肝脏，以供给肝细胞氧和营养成分。

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